źródła białka

TAKA MALO PODPOWIEDZ posilki komponowac w oparciu o zdrowe zrodla bialka uzupelnic warzywami, owocami (bez przesady), nasionami, orzechami uzupelnic zdrowymi tluszczami Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Odpuść tego typu specyfiki. Jeśli szukasz taniego źródła białka to zainwestuj w Ovopol 35 zł kg a jakość bardzo dobra Hosse

jakie jeszcze są inne tanie żródła białka? ***

sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g >>>>OK II sniadanie whey pro matrix 30g b: ok 26g posiłek zastepczy profi whey mass 50g B ok 25 w : ok 25g >>>> Przygotuj sobie wczesniej w domu ryz(2x100g) i piers z kurczaka(2x100g) i wluz do pojemnikow. Spozyj [...]

To dosc smaczna dieta ale osobiscie postawilbym na inne zrodla bialka czyli zastapil serek waniliowy, ser gouda i parowki czyms pozywniejszym. Poza tym za duza przerwa pomiedzy 10 a 15. Osobiscie mi sie nie podoba ta dieta, za duzo bym tu pozmienial. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

Witam Owszem zawiera izoflawony (z tych ważniejszych np. daidzeinę), posiada kilka właściwości których nie mają inne źródła białka. Poza tym soja (chyba jako jedna z niewielu roślin), zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy a co ciekawe w całkiem dobrych proporcjach. Nie przekreślał był więc soi całkowicie, tym bardziej że jej wartość odżywczą [...]

Tuńczyk, Twaróg, Jajka, Kurczak, Indyk, Wołowina, Ryby - głowne zrodla bialka w diecie Lepiej zainwestuj w dobra diete, bo bez niej odzywki nic nie dadza, a dieta tez zżera troche kasy WEST HAM UNITED

1. faktycznie jesli zdjecie ukazuje obecny wyglad to zgadazm sie z kolega nie odchudaj sie bo jest swietnie !! 2. jesli jednak nie jestes zadowolona w pelnie ze swojego wygladu (a kto jest?? nie znajdziesz nikogo takiego!!) to pare rad ponizej 3. dieta ktora mi przedstawilas powyzje nie wydaje mi sie zdrowa a tka powinna byc przede wszystkim [...]

mozesz bez obawy - to odpowiednio skoncentrowane zrodla bialka

Dodaj spokojnie białko sojowe, izoflawony w nim zawarte działaja przeciwestrogenowo i jakos tam uzupełniaja efekt tego zestawu... 50g będzie ok, ale w bilansie nie licz go woglule lub policz symbolicznie (np 25 zamiast 50g) -> zalezy jak wyglada Twoja dieta i jakie masz inne zrodla bialka. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w [...]

Nie wiedze problemu. Czy szkola, czy praca zawsze moge porzadnie zjesc. Wystarczy tylko przed wyjscie odpowiednio sie przygotowac. Ewentualnie gainera dodac miedzy posilkami, a wypicie go to jakies 30 sekudn Co do "drogosci" to nie jest tak zle. Tylko niektore zrodla bialka kosztuja. Takie jak "Piers", "Tunczyk" Ale [...]

Byku dobra moze mnie zlapales z bialym serem, ale sa inne zrodla bialka o ktorych pisal misioo.A dla kulturysty napewno korzystniej jesc bialy ser od mleka :PPP Misioo a tak wogole to ty nie odwracaj kota ogonem, bo wiesz ze nie o taka szkodliwosc mleka mi chodzilo ! Tak na marginesie jak wspominalem sam pije mleko, ale bronie artykulu, poniewaz [...]

Pytanie ile tej wedliny do tych kanapek? Mozesz dodac jajka i chudy twarog do diety jako zrodla bialka. Polecam posty podwieszone, to kopania wiedzy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] i dlatego mieszanka kilku białek jest lepsza ze wzgledu na jej wszechstronniejsze działanie. każdy z nas ma inną genetykę i dla niektórych np. białko serwatki może być gorzej przyswajalne niż np. białko jaja i stosując mieszankę wykorzysta lepsze dla swego organizmu przyswajanie tego źródła białka. Pozdrawiam!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

Na cos trzeba w zyciu umrzec. Ja tam sobie takiego zrodla bialka nie odpuszcze. Zreszta ostatnio tez robili nagonke, ze niby mleko robi z czlowieka kaleke. Heh dla mnie to tylko i wylacznie propaganda :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Swoją drogą zastanawia mnie jak Hi tec uzyskał BV 120 z mieszanki białek zwierzęcych i roślinnych - nie sądzicie że to troche za dużo jak na takie źródła białka? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

nie za bardzo lubie soje z Olimpu gdyz ma duza zawartosc ww a przy moje diecie to wazne jest co innego izotat (choc nie wiem kto w Polsce ma izolat soi, a szkoda ) ten zawiera ich zdecydowanie mniej potwierdze to co mowie od poczatku o soi, jest dobra dopoki nie stanowi glownego zrodla bialka Your body does not like your idea being lean and [...]

[...] skrócie powiem Ci jak to zrobić: - ułozyć dietę według wskazówek zawartych w poleconych Ci postach (5-6 posiłków dziennie, poziom energetyczny oraz zawartość i źródła białka, węgli i tłuszczy dobrane do Twojej wagi oraz aktywności) - zacząć regularnie wykonywać ćwiczenia aerobowe, co najmniej 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut - [...]

Czyli reasumjac mozna powiedziec, ze jest mozliwe utrzymywanie takich samych efektow stosujac caly czas latwostrawna odzywke.Oczywiscie slowo efekty to za duzo powiedziane, bo zalezy to od szeregu innych wartosci.Tak? PODOBNYCH EFEKTÓW - ZAWSZE BĘDĄ NIEZNACZNIE SŁABSZE W POŹNIEJSZYM ETAPIE NA SKUTEK ADAPTACJI ORGANIZMU Puentujac chcialbym zauwazyc [...]

zle slyszales - pojedyncze aminokwasy nie zbuduja Ci wiekszej masy miesniowej sa tansze zrodla bialka glutamine jak radzila Grasik tequilla.mafia.suple.hardcor.pl